Entrenamientos 15-21 de Marzo

Parece que ya me voy adaptando a sólo tener media jornada de trabajo, y estoy cumpliendo casi a rajatabla el entrenamiento programado.

Lunes: 1:10 corriendo con Manu, algo de trail, con la lengua fuera.

Martes: 1:15 mtb, hasta las capellanias y luego depósito. Buenas sensaciones.

Miércoles: transición 30 min corriendo en la cinta + 1 una hora de ciclo. Noto la tralla de los dos días anteriores, y lo que sudo en los ciclos no es ni medio normal. Termino reventado y deshidratado, y deseando que Fran Nacarino pare y deje de gritar xD...

Jueves: descanso, un poco de ejercicio alternativo indoor.

Viernes: algo de tonificación del tren superior por la mañana, y cambios de ritmo por la tarde. 20 min de trote, 5 cambios de 2 minutos + 1 de descanso, unos 40 min en total. Comienzan las asfixias de la alergia, mala cosa...

Sabado: partido de fútbol 7, un par de horas. Se avecinan agujetas, maldito vicio...

Domingo: primera transición "outdoor" de mi corta vida de duatleta aficionado. 1:05 horas de mtb por el depósito y el circuito del duatlón cross de Cáceres. Luego 25 minutos corriendo, sufriendo lo indecible por la tralla y sobre todo por las agujetas del fútbol de ayer. Con el traileta Manu se hace más ameno, y aunque él sufre algo en la bici luego me lleva con la lengua fuera corriendo, como siempre. Y estreno mi primer mono de triatlón, regalo de cumpleaños.

Buena semana de entrenamientos, camino de convertirme en un malote. Cuando me solucionen el tema del pulsómetro Polar en Sprinter, y arregle el cuentakilómetros de la bici podré comenzar a controlar todo mucho mejor. Y a rezar para que la alergia no sea muy mala, y sólo tenga que estar en mayo encerrado en el gimnasio...