El sábado 10 de Abril a las 13:30, tras una energética comida, me encaminé hacia mi primera experiencia individual en el Duatlón Cross. El viaje, de una hora y media, tuvo una pausa en Plasencia para recoger a mi bella y polifacética asistente Amelia Bueno, y un invitado de última hora, su hermano pequeño Ramiro.Toda la mañana en casa estuve algo nervioso, y prácticamente haciendo tiempo hasta la hora de salir; no quería llegar a Navalmoral demasiado pronto. Y el resultado fue, como casi siempre, prisas de última hora, llegando a Navalmoral a las 15:45.
La carrera comenzaba a las 16:30, pero tenía varias cosas que hacer. Teníamos que volver a poner la bici a punto tras el desmontaje necesario para el desplazamiento, descubriendo que en algún momento había perdido mi llave multiusos, necesaria entre otras cosas para poner el sillín a mi altura. Envié a Amelia la búsqueda de una llave Allen, que finalmente me proporcionó Josué de Soluciones Wellness. Gracias vecino.
Pasé el control de material, y una vez puesto mi nuevo mono de triatlón con los dos dorsales, la comida y los nervios me obligaron a hacer un par de visitas al baño, con el tremendo engorro de quitar y poner los dorsales. Todo este ir de un lado para otro con pequeños contratiempos me supuso un estrés bastante grande, y no me dejó tiempo casi para calentar.
A las 16:30 estábamos todos los participantes en la salida, algo más de la mitad que en el Duatlón cross de Cáceres. En el primer segmento a pie, de 4.800 metros en un circuito de 1.200 metros al que se daban 4 vueltas, comencé bien. Las dos primeras vueltas las hice a 4:30 por vuelta, ritmo que si mantenía me daría un tiempo de 18 minutos, que me parecía excelente para mi. Pero al comienzo de la tercera vuelta me dio un bajón considerable, teniendo que bajar el ritmo a 5 minutos por vuelta. Aun así, mi tiempo en este segmento fue aceptable, 19 minutos.
Las transiciones son aparte: ni tenía el material adecuado (tanto las Mizuno de correr como las Shimano de la Mtb eran de cordones;viva Japón), ni las había practicado, ni estaba acostumbrado... con toda probabilidad, una de las peores transiciones de la historia del circuito de Extremadura de Duatlón cross. Me pasaron varios corredores en los boxes.Comencé el segmento de mtb, dos vueltas a un circuito de 9 kilómetros, todo llano y favorable. En este tramo confiaba, ingenuamente, en recuperar terreno. Suposición errónea en una proporción tremenda. Bien es cierto que creo se me dan mejor los recorridos con más toboganes, y que el viento en contra hizo que el segmento fuera mucho más duro, favoreciendo a los duatletas más fuertes en bicicleta. Pero aún así mi tiempo fue bastante lamentable.
Según pedaleaba tenía la sensación de que iba a buen ritmo, pero la realidad era otra: no conseguí dar alcance a nadie, y sin embargo si me vi superado por tres corredores. A falta de 3 kilómetros me di cuenta de que no merecía la pena apretar más para no conseguir nada, y guardé un poco de fuerzas para el tramo final.
Llegué a la segunda transición algo desanimado y con la incógnita de cómo respondería al último segmento, el más complicado en la teoría. De nuevo me pasé media vida en los boxes, aunque casi no quedaba gente por detrás de mi para superarme. Comencé a correr, sintiendo extrañas sensaciones en las piernas, pero al poco me sentí mejor, tomando como referencia a un duatleta que me había superado en bici y aumentando el ritmo paulatinamente, para terminar esprintando, aunque no alcanzándole por poco. Aún así, hice un buen último parcial en 09:45 minutos.
Terminé contento, no muy cansado en ese instante (aunque sí que lo noté los días posteriores), con las buenas sensaciones, extrañas en mi, de poder terminar una carrera esprintando y al máximo de mis posibilidades. Tras unos días, conocí mi puesto final: 33º, de 40 participantes presentados y 37 finalizados. El internacional ganador de la prueba llegó 14 minutos antes que yo.
Sin ser muy alentador el resultado, al menos puedo extraer bastantes conclusiones, algunas positivas:
1. En la actualidad estoy muy flojo en la bici, en contra de lo que yo pensaba. Tengo que potenciar esa parte, ya que en los duatlones cross es fundamental este segmento. E incluso mejorar mi posición encima de la mtb.
2. No estoy tan mal a pie como pensaba, aunque todavía puedo mejorar bastante.
3. Sin apenas haber entrenado ese aspecto, hice un buen último segmento, siendo el 23º tiempo en ese tramo, también con posibilidades de mejora.
4. He de entrenar las transiciones, y hacerme con zapatillas de correr y de bicicleta adaptadas a esta modalidad.
Ha sido mi primer duatlón individual, que he preparado durante 5 semanas con entrenamientos no muy exigentes. El resultado no fue muy bueno, pero creo que tengo bastante margen de mejora, tengo localizados en su mayor parte los puntos a mejorar, y lo más importante: tengo la motivación para entrenar más y mejor.
Una vez perdida la virginidad sin mucho dolor, el objetivo ahora es preparar concienzudamente el Duatlon Cross de Jerez de los Caballeros, que según información privilegiada se celebrará en septiembre u octubre. Tengo 5 meses por delante para mejorar en todos los aspectos. Ya veremos el resultado. Aunque sea como fuere, como dijo el difunto Vicente Ferrer, según puedo recordar:
1. En la actualidad estoy muy flojo en la bici, en contra de lo que yo pensaba. Tengo que potenciar esa parte, ya que en los duatlones cross es fundamental este segmento. E incluso mejorar mi posición encima de la mtb.
2. No estoy tan mal a pie como pensaba, aunque todavía puedo mejorar bastante.
3. Sin apenas haber entrenado ese aspecto, hice un buen último segmento, siendo el 23º tiempo en ese tramo, también con posibilidades de mejora.
4. He de entrenar las transiciones, y hacerme con zapatillas de correr y de bicicleta adaptadas a esta modalidad.
Ha sido mi primer duatlón individual, que he preparado durante 5 semanas con entrenamientos no muy exigentes. El resultado no fue muy bueno, pero creo que tengo bastante margen de mejora, tengo localizados en su mayor parte los puntos a mejorar, y lo más importante: tengo la motivación para entrenar más y mejor.
Una vez perdida la virginidad sin mucho dolor, el objetivo ahora es preparar concienzudamente el Duatlon Cross de Jerez de los Caballeros, que según información privilegiada se celebrará en septiembre u octubre. Tengo 5 meses por delante para mejorar en todos los aspectos. Ya veremos el resultado. Aunque sea como fuere, como dijo el difunto Vicente Ferrer, según puedo recordar:
"La razón de ser del esfuerzo,
es el objetivo,
pero lo importante
es el esfuerzo"
es el esfuerzo"
Aquí podéis ver las clasificaciones, y el resumen oficial de la carrera. Y próximamente un video de la carrera donde podréis asistir al record guiness de tardanza en las transiciones.
