Lunes: 55 minutillos trotando con Manu, por caminos pero todo llano.
Jueves: abdominales y algo de pesas mientras descansan las piernas.
Viernes: 58 minutos de trail por la Sierrilla, el Paseo alto y alrededores. Bastante cansado.
Martes: Ruta solitaria en mtb, unos 30 kilómetros. Intento fallido de subir al Risco de Sierra de Fuentes, por exceso de cansancio en las piernas.
Miércoles: 46 minutos corriendo a buen ritmo por todas las superficies, y recobrando la confianza perdida en las Adidas SuperNova.
Jueves: abdominales y algo de pesas mientras descansan las piernas.
Viernes: 58 minutos de trail por la Sierrilla, el Paseo alto y alrededores. Bastante cansado.
Sábado: Ruta mtb con la flamante nueva bici de Manu, en principio ir a Malpartida y volver. Pero la cantidad espectacular de barro arcilloso al inicio del camino, que incluso impedia que las ruedas de las bicis rodasen, nos hace desistir. Lavamos las bicis, y nos reorientamos hacia Sierra de Fuente. Esta vez si subimos hasta la Ermita del Risco. Entre unas cosas y otras 35 km.
Domingo: un poco harto de la mtb por las peripecias de ayer, salgo por la tarde a correr un rato por el ferial.Me animo yo sólo, y me pongo a buen ritmo. De nuevo tengo conmigo al barro arcilloso, que hace que las zapatillas pesen medio kilo más. Mi solución: 30 minutos saltando en todos los charcos por los que pasaba. 1:05 en total.
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La semana post-duatlon ha resultado ser una de las más duras en cuanto a entrenamientos que yo recuerde, casi nunca había pasado de 5 entrenos aeróbicos semanales. Pero a costa de estar ciertamente reventado. Se impone una semana próxima suave.
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