Lunes: 50 minutos corriendo con Manu. Vamos por la subida desde el final del Parque del Príncipe, y torcemos a la derecha para acabar llegando a la Ronda Norte. Luego subimos por la cuesta cadavérica que lleva al Paseo Alto, con tal desnivel que nos hace andar a mitad de camino. Nos refrescamos un poco en el parque y a casa.
Martes: Jorge me falla con la bici, asi que corro 30 min en la cinta del gimnasio intentando que sea progresivo, pero sólo lo consigo a medias. Odio la cinta. Me ha salvado en el mes de mayo y junio por la alergia, pero salvo hecatombe mundial no la vuelvo a tocar hasta el año que viene por esas fechas. Hago también hombros y abdominales.
Miércoles: Espalda y Triceps en el gimnasio, y luego partido de fútbol 7 en la Universidad. Estoy tremendamente lento en los cambios de ritmo de corta distancia, algo que me pasa cuando corro mucho tiempo. Tendré que reconvertirme a central...
Jueves: Con ganas de algo suave, hago piernas y abdominales en el gimnasio y nado 800 metros en la piscina. Tenía pensado nadar más, pero es lo que hay.
Viernes: 55 minutos corriendo con Manu por el ferial, una ruta que antes me hacía muy a menudo. Prácticamente llana, aunque a la media hora el supervisor me cambia de ritmo y me tiene 10 minutos con la lengua fuera. Entrena más que yo y cada vez se nota más.
Sábado: Tras el trabajo, hago pecho, biceps y abdominales, para terminar con la musculación de la semana.
Domingo: Quedo con Manu para intentar meternos una buena paliza e ir y volver del Casar de Cáceres. Pero tras 40 minutos, la ruta elegida (mucha cuesta) y el calor imperante hace que nos entre una superpájara. Nos damos la vuelta, pero el pensar en el muro que nos espera y el calor hace que nos paremos cuando empiezan los desniveles, 10 minutos después. Andamos toda la subida, unos 20 minutos, viendo como dos pobres canis intentan subir la cuesta montados en una scooter. Pobres ilusos, a medio camino se quedaron colgados. Por supuesto, vamos a nuestro rollo y pasamos de ofrecerles ayuda, y al terminar la cuesta corremos otros 20 minutos, ya todo más favorable. Hay que salir a correr más tarde.
Esta semana más días de correr, y he completado la rutinas de musculación. También he nadado algo, que me relaja las piernas, pero no he tocado la mountain bike.
Martes: Jorge me falla con la bici, asi que corro 30 min en la cinta del gimnasio intentando que sea progresivo, pero sólo lo consigo a medias. Odio la cinta. Me ha salvado en el mes de mayo y junio por la alergia, pero salvo hecatombe mundial no la vuelvo a tocar hasta el año que viene por esas fechas. Hago también hombros y abdominales.
Miércoles: Espalda y Triceps en el gimnasio, y luego partido de fútbol 7 en la Universidad. Estoy tremendamente lento en los cambios de ritmo de corta distancia, algo que me pasa cuando corro mucho tiempo. Tendré que reconvertirme a central...
Jueves: Con ganas de algo suave, hago piernas y abdominales en el gimnasio y nado 800 metros en la piscina. Tenía pensado nadar más, pero es lo que hay.
Viernes: 55 minutos corriendo con Manu por el ferial, una ruta que antes me hacía muy a menudo. Prácticamente llana, aunque a la media hora el supervisor me cambia de ritmo y me tiene 10 minutos con la lengua fuera. Entrena más que yo y cada vez se nota más.
Sábado: Tras el trabajo, hago pecho, biceps y abdominales, para terminar con la musculación de la semana.
Domingo: Quedo con Manu para intentar meternos una buena paliza e ir y volver del Casar de Cáceres. Pero tras 40 minutos, la ruta elegida (mucha cuesta) y el calor imperante hace que nos entre una superpájara. Nos damos la vuelta, pero el pensar en el muro que nos espera y el calor hace que nos paremos cuando empiezan los desniveles, 10 minutos después. Andamos toda la subida, unos 20 minutos, viendo como dos pobres canis intentan subir la cuesta montados en una scooter. Pobres ilusos, a medio camino se quedaron colgados. Por supuesto, vamos a nuestro rollo y pasamos de ofrecerles ayuda, y al terminar la cuesta corremos otros 20 minutos, ya todo más favorable. Hay que salir a correr más tarde.
Esta semana más días de correr, y he completado la rutinas de musculación. También he nadado algo, que me relaja las piernas, pero no he tocado la mountain bike.
No hay comentarios:
Publicar un comentario