Entrenamientos 6 Octubre - 25 de Octubre

En estas tres semanas post-artesanos los entrenamientos han sido variables. Uno está a otras cosas y ni me acuerdo de actualizar para mis fieles 3 visitantes :). Hago un somero resumen a continuación:

Semana 5 - 11 de Octubre: hasta el miércoles no pude ni moverme por la paliza del domingo; en dicho miércoles corrí con Manu durante una hora, a buen ritmo con mi flamante camiseta de Maratón Pueblo de los Artesanos. Y de regalo me llevé un resfriado que me ha durado un par de semanas. Completé la semana con un par de días de cinta en el gimnasio, un día cambios de ritmo y otro lo que pude. Un desastre, vamos.

Semana 12 - 18 de Octubre: creo que tres días corrí, ya no me acuerdo ni como ni cuando. El domingo 19 hice una ruta nueva en Mtb, Cáceres - Malpartida, 30 kilómetros en algo menos de 2 horas. Es una ruta muy muy rápida, y hasta llegar a Malpartida y unos kilómetros a la vuelta fui muy bien. Pero luego pagué lo dejada que tengo la bici, y poco menos que me arrastré durante 10 kilómetros. Y además la bici no para de crujir...

Semana 19 - 25 de Octubre: Ya recuperándome del mareo que se me queda después de los resfriados, semana muy ocupada con trabajos y cursos. Corrí 3 días, dos de ellos de noche. He cambiado mi manera de apoyar, ahora apoyo antes con el talón, y también he aumentado la frecuencia y disminuido la zancada. El resultado es a días muy bueno. El sábado 24 también hice una ruta de trekking con Amelia por la Sierra de Gata, luchando con arbustos por el monte, atravesando rios y de regalo subiendo un cortafuegos, que me atrevería a decir más duro que los subidos en el Maratón de los Artesanos.

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No mucho que contar en estas 3 semanas, como veis. Algo tocado por el resfriado, y con poco tiempo por trabajo y cursos. Noto una mejoría palpable corriendo por asfalto en circuitos rápidos, y por fin he vuelto a tocar la Mtb. No he corrido apenas en las últimas dos semanas con Manu, y me espero sufrimiento en cuanto vuelva...

Por otro lado, finalmente nos rajamos y no participamos en la 1/2 Maratón de Riberos del Tajo. Por contra, estamos inscritos ya para la III Subida al Castillo de Portezuelo, del 8 de Noviembre, y nos estamos planteando la 1/2 Maratón de Montaña de Jarandilla. Ya veremos a ver que pasa.