Lunes: empiezo la semana haciendo pesas, ya que no hice nada la semana anterior. Hago todos los grupos musculares excepto piernas.
Martes: 50 minutos corriendo con Manu por las traseras de las capellanías.
Miércoles: paso el día en el camping de Gata. Nado un rato en la piscina del camping y otro rato en la piscina natural de Acebo. En total unos 500 metros de enredo, más o menos. Luego probamos las Aquashoes por el rio saltando de piedra en piedra, con una leche en el tobillo como premio. Tenía previsto correr, pero bueno. Me lo paso bien.
Jueves: 55 minutos corriendo por los alrededores del Camping de Gata, con 10 minutos andando intentando encontrar el camino en la ribera del rio, y con el resultado de los pies mojados. Bastante cómodo todo el rato.
Viernes: Hago lo mismo del lunes en el gimnasio, tonificación de todo el cuerpo.
Sábado: Corro unos 32 minutos por los alrededores de nuestro campo en el Valle del Jerte con mi tio Rubén. Recordamos el reto de subir desde el cruce de la carretera Nacional hasta la puerta de nuestro campo (4.700 metros), pero decidimos reducir la distancia como primera toma de contacto. Unos 10 minutos de calentamiento bajando hasta el punto elegido, y para arriba. La milla vertical, como la bautiza mi tio, la hago en 10:04. Él hace un minutillo más, lo que no está nada mal para un cuatrocentista como él. Añado otros 12 minutillo corriendo hasta la garganta, donde me pongo los aquashoes y, junto con mi hermano Luis y mi tio Dioni descendemos por la garganta hasta nuestra finca. Una hora de saltos, piedras, agua y bichos muy entretenida.
Domingo: Hago 800 metros nadando en la Piscina del Club Deportivo de la Vinosilla, en Plasencia. Es la primera vez que nado en una piscina de 50 metros, y los largos se me hacen eso, largos. Acabo un poco mareado y todo. Me llevo como botín unas zapatillas prácticamente nuevas; unas nike de clavos para hacer series en pista. Espero estrenarlas pronto. Gracias Tito, y ánimo que dentro de un par de meses me revientas en la Milla Vertical o en su versión ampliada.
Semana muy relajada, prácticamente de vacaciones yendo de un lado para otro. 3 días de carrera tranquilos, 1 y algo de nado, 2 de pesas y 2 de enredo por el agua y los riachuelos. Nada de BTT, y me parece que hasta después de los exámenes no haré nada con ella; requiere mucho tiempo.
Viernes: Hago lo mismo del lunes en el gimnasio, tonificación de todo el cuerpo.
Sábado: Corro unos 32 minutos por los alrededores de nuestro campo en el Valle del Jerte con mi tio Rubén. Recordamos el reto de subir desde el cruce de la carretera Nacional hasta la puerta de nuestro campo (4.700 metros), pero decidimos reducir la distancia como primera toma de contacto. Unos 10 minutos de calentamiento bajando hasta el punto elegido, y para arriba. La milla vertical, como la bautiza mi tio, la hago en 10:04. Él hace un minutillo más, lo que no está nada mal para un cuatrocentista como él. Añado otros 12 minutillo corriendo hasta la garganta, donde me pongo los aquashoes y, junto con mi hermano Luis y mi tio Dioni descendemos por la garganta hasta nuestra finca. Una hora de saltos, piedras, agua y bichos muy entretenida.
Domingo: Hago 800 metros nadando en la Piscina del Club Deportivo de la Vinosilla, en Plasencia. Es la primera vez que nado en una piscina de 50 metros, y los largos se me hacen eso, largos. Acabo un poco mareado y todo. Me llevo como botín unas zapatillas prácticamente nuevas; unas nike de clavos para hacer series en pista. Espero estrenarlas pronto. Gracias Tito, y ánimo que dentro de un par de meses me revientas en la Milla Vertical o en su versión ampliada.
Semana muy relajada, prácticamente de vacaciones yendo de un lado para otro. 3 días de carrera tranquilos, 1 y algo de nado, 2 de pesas y 2 de enredo por el agua y los riachuelos. Nada de BTT, y me parece que hasta después de los exámenes no haré nada con ella; requiere mucho tiempo.
Soy un admirador tuyo y me gustaría que actualizaras yá tu blog incluyendo la subida a el Castillo de Portezuelo, a la cual no pudimos ir ni mi hijo ni yo pero queremos enterarnos pronto. muchas gracias
ResponderEliminarwariner