Lunes: 52 minutos corriendo con Manu. Vamos hasta el Hotel V Centenario y seguimos por el camino que va paralelo a la carretera, cruzando justo cuando estamos enfrente del nuevo colegio San Antonio. Subimos por el caminillo de tierra, y seguimos subiendo ahora por la cuesta muerte que le sigue, de asfalto. Llegamos hasta la rotonda de la parte alta de la Sierrilla, subimos el depósito y bajamos por la cuesta Trail de Cáceres por excelencia, y luego por el Parque del Príncipe hasta el final. Esta vez ni siquiera le pongo en apuros en la bajada, a pesar del descanso del día anterior me lleva todo el rato con la lengua fuera. A ver si todo este penar se nota luego en las carreras.
Martes: Ruta en Mountain Bike con Jorge y Miguel. Debido a que Miguel lleva mucho tiempo sin hacer ejercicio en serio, planeamos una ruta que pensamos cómoda, hasta Valdesalor y volver. Pero cerca ya del pueblo el cansancio hace mella en Miguel, por lo que nos damos la vuelta, le dejamos cerca de casa y nos proponemos subir y bajar ambas cuestas del depósito. Lo mejor las bajadas, a tope y flipándolo. Unos 30 kilómetros, en 1:53 horas.
Miércoles: Partido apestoso de fútbol.
Jueves: a pesar de la poca intensidad del partido de ayer, lo noto en las piernas. Al final, 40 minutillos corriendo.
Viernes: 1:03 horas corriendo con Manu, estrenando las calzonas y las camisetas nuevas. Vamos por un nuevo camino desde el Carrefour y por la parte trasera de las Minas.
Sábado: Imposible hacer nada, todo el día trabajando.
Domingo: en principio tenía pensado salir con la Mtb, pero al final salgo a hacer unos cambios de ritmo (13 + 11 + 9 + 7, + 5 minutilos de trote al final). El último cambio de ritmo, el importante, todo un fiasco. En fin.
Esta semana he conseguido correr 4 días más uno de Mtb, además del fútbol que algo hace. Por contra, nada de gimnasio.
Martes: Ruta en Mountain Bike con Jorge y Miguel. Debido a que Miguel lleva mucho tiempo sin hacer ejercicio en serio, planeamos una ruta que pensamos cómoda, hasta Valdesalor y volver. Pero cerca ya del pueblo el cansancio hace mella en Miguel, por lo que nos damos la vuelta, le dejamos cerca de casa y nos proponemos subir y bajar ambas cuestas del depósito. Lo mejor las bajadas, a tope y flipándolo. Unos 30 kilómetros, en 1:53 horas.
Miércoles: Partido apestoso de fútbol.
Jueves: a pesar de la poca intensidad del partido de ayer, lo noto en las piernas. Al final, 40 minutillos corriendo.
Viernes: 1:03 horas corriendo con Manu, estrenando las calzonas y las camisetas nuevas. Vamos por un nuevo camino desde el Carrefour y por la parte trasera de las Minas.
Sábado: Imposible hacer nada, todo el día trabajando.
Domingo: en principio tenía pensado salir con la Mtb, pero al final salgo a hacer unos cambios de ritmo (13 + 11 + 9 + 7, + 5 minutilos de trote al final). El último cambio de ritmo, el importante, todo un fiasco. En fin.
Esta semana he conseguido correr 4 días más uno de Mtb, además del fútbol que algo hace. Por contra, nada de gimnasio.
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